الماء يعتبر الماء من أفضل أنواع الشراب الّذي يمكن للمرأة أن تشربه أثناء حملها، وذلك بسبب أهميّته الكبيرة لها ولجنينها، كما يُنصح بشرب الماء للحامل طوال اليوم على فتراتٍ وليس فقط عند الإحساس بالعطشح حيث تشير الأبحاث إلى ضرورة تناول ثماني كؤوس من الماء بشكل يومي على الأقل، وإن استطعت أن تزيدي هذه الكمية فافعلي، خاصّةً في أوقات الصيف الحارة أو عند قيامك ببذل مجهود زائد عن المعتاد، وقد حذرت الأبحاث من نقص كمية الماء بسبب أضرارها الكثيرة على الجسم. أهمية الماء للحامل أشارت آخر الدراسات العلميّة إلى أنّه في فترة نمو الجنين في الرحم يزداد حجم خلايا جسم الجنين، وبالتالي يحصل على المياه الضرورية لنمو خلاياه من جسم الأم، وتكون أوّل علامات حاجة جسم الجنين والأم لشرب كميات إضافية من الماء على هيئة غثيان الصباح، الّذي تتعرض له المرأة الحامل في أول ثلاثة أشهر من حملها. توجد هناك أسباب كثيرة تدعو المرأة الحامل إلى شرب كميّاتٍ إضافية من الماء خلال فترة حملها ومن أهم هذه الأسباب: الماء يساعد الجسم في عملية امتصاص المواد الغذائية الرئيسية، كما أنّه يقوم بنقل الفيتامينات والمعادن والهرمونات في جميع الجسم بواسطة الدم لتغذية الجنين. يُخلّص الجسم من كميّات الأملاح الفائضة عن الحاجة، كما يساعد الكليتين في التقليل من نسبة رواسب جسم الحامل والجنين. يقلّل من انتفاخ الأقدام والأيدي الّذي تتعرض له النساء الحوامل في آخر مرحلة من الحمل. يحمي الحامل من التعرّض لأمراض التهاب القناة البولية. يقلل من الشعور بالإمساك أثناء فترة الحمل فيقلّل من خطر الإصابة بمرض البواسير. يقلل من التعرض للولادة المبكرة إذا تمّ شرب كميات جيّدة من الماء. ينظم درجة حرارة الجسم. يتخلّص من السموم التي تضر بالجسم. يقلل من التعرض لجفاف الجلد ويحمي من بروز الحبوب. يُنظّم ضربات عضلة القلب، ويخفّف من الشعور بالتوتر أوالانفعال والتعب. ضروري لإفراز الحليب في الثدي بعد الولادة.
الأربعاء، 20 فبراير 2019
أهمية الماء للحامل
التاريخ - فبراير 20, 2019
تغذية
الماء يعتبر الماء من أفضل أنواع الشراب الّذي يمكن للمرأة أن تشربه أثناء حملها، وذلك بسبب أهميّته الكبيرة لها ولجنينها، كما يُنصح بشرب الماء للحامل طوال اليوم على فتراتٍ وليس فقط عند الإحساس بالعطشح حيث تشير الأبحاث إلى ضرورة تناول ثماني كؤوس من الماء بشكل يومي على الأقل، وإن استطعت أن تزيدي هذه الكمية فافعلي، خاصّةً في أوقات الصيف الحارة أو عند قيامك ببذل مجهود زائد عن المعتاد، وقد حذرت الأبحاث من نقص كمية الماء بسبب أضرارها الكثيرة على الجسم. أهمية الماء للحامل أشارت آخر الدراسات العلميّة إلى أنّه في فترة نمو الجنين في الرحم يزداد حجم خلايا جسم الجنين، وبالتالي يحصل على المياه الضرورية لنمو خلاياه من جسم الأم، وتكون أوّل علامات حاجة جسم الجنين والأم لشرب كميات إضافية من الماء على هيئة غثيان الصباح، الّذي تتعرض له المرأة الحامل في أول ثلاثة أشهر من حملها. توجد هناك أسباب كثيرة تدعو المرأة الحامل إلى شرب كميّاتٍ إضافية من الماء خلال فترة حملها ومن أهم هذه الأسباب: الماء يساعد الجسم في عملية امتصاص المواد الغذائية الرئيسية، كما أنّه يقوم بنقل الفيتامينات والمعادن والهرمونات في جميع الجسم بواسطة الدم لتغذية الجنين. يُخلّص الجسم من كميّات الأملاح الفائضة عن الحاجة، كما يساعد الكليتين في التقليل من نسبة رواسب جسم الحامل والجنين. يقلّل من انتفاخ الأقدام والأيدي الّذي تتعرض له النساء الحوامل في آخر مرحلة من الحمل. يحمي الحامل من التعرّض لأمراض التهاب القناة البولية. يقلل من الشعور بالإمساك أثناء فترة الحمل فيقلّل من خطر الإصابة بمرض البواسير. يقلل من التعرض للولادة المبكرة إذا تمّ شرب كميات جيّدة من الماء. ينظم درجة حرارة الجسم. يتخلّص من السموم التي تضر بالجسم. يقلل من التعرض لجفاف الجلد ويحمي من بروز الحبوب. يُنظّم ضربات عضلة القلب، ويخفّف من الشعور بالتوتر أوالانفعال والتعب. ضروري لإفراز الحليب في الثدي بعد الولادة.
شارك هذا الموضوع
المواضيع المشابهة :
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
الأقسام
المشاركات الشائعة
-
المصور ضاحي العلي هو مصور شاب لا يتجاوز 28 من العمر، سعودي الجنسيه أحدأصحاب العدسة ، اتسمت اعماله بأنها من النوع الذي لا ينسى وتميز في فن ال...
-
الرّسم الرسم هو أحد أشكال الفنون التشكيليّة، ويُعرَّف بأنّه تعبير تشكيليّ على سطحٍ ما، وذلك باستخدام الخطوط، أو البُقع، أو أيّ أداة، ومن الم...
-
البيض ومكوناته يدخل البيض في العديد من الوجبات الغذائية، وذلك لسهولة تحضيره، وقلّة تكلفته، وملائمته لكثيرٍ من الأصناف الغذائية، بالإضافة إلى...
-
الماء يعتبر الماء من أفضل أنواع الشراب الّذي يمكن للمرأة أن تشربه أثناء حملها، وذلك بسبب أهميّته الكبيرة لها ولجنينها، كما يُنصح بشرب الماء ...
-
نص تجريبي مواصفات وسعر واَراء حول هاتف Huawei Nova 3i الجديد وأبرز مُميزاته وعيوبه | الحجز المُسبق لهاتف Huawei Nova 3i سناب شات يتربع بالفع...
-
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من ا...
-
أكدت بعض المصادر في النادي الأهلي إصابة لاعب الأهلي إيفونا خلال مباراة الأهلي والمصري الماضية وجاء تقرير الأطباء بأن ماليك إيفونا قد أصيب...
-
تصاعدت الأزمة في الآونة الأخيرة بين المستشار مرتضى منصور، رئيس نادي الزمالك، ولجنة الحكام، وذلك عقب قيام رئيس القلعة البيضاء بتوجيه بلاغ للن...
-
ويستعين بالاتحاد الدولي لمشاركة رمضان صبحي في خوض اللقاء مع الزمالك بعد أن تجددت أزمة مشاركة لاعب الأهلي رمضان صبحي مرة أخرى مع المنتخب المص...
-
النودلز النودلز هي معكرونة سريعة التحضير مطبوخة مسبقاً، تعد من الأطعمة رخيصة الثمن إلى حدٍ ما، ويتناولها الأشخاص بكثرةٍ حول العالم، إذ بلغ ع...
0 التعليقات
إرسال تعليق